Cooking, TIPS & TRICK
แอปเปิ้ลเขียวสูตรลดน้ำหนัก
ประโยชน์ของแอปเปิ้ลมาจากองค์ประกอบ 3 ส่วนคือ
จากเส้นใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระที่มีมากบริเวณเปลือก และจากน้ำตาลฟรุกโทสที่มีมากในเนื้อแอปเปิ้ล
การทำสมูทตี้ควรเลือกวิธีการปั่นทั้งผลโดยไม่ต้องปอกเปลือกนะคะ
สมูทตี้แอปเปิ้ลเขียว
แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล
บ๊วยเค็ม 1 – 2 เม็ด
น้ำเชื่อม 3 ช้อนโต๊ะ
(อาจใช้น้ำผึ้งแทนน้ำเชื่อมก็ได้)
น้ำเย็น ¼ ถ้วย
น้ำแข็ง 1 ถ้วย
- ใส่แอปเปิ้ลเขียว บ๊วยเค็ม น้ำเชื่อม (อาจใช้น้ำผึ้งแทนก็ได้) น้ำเย็น และตามด้วยน้ำแข็งลงไปในโถปั่น ELVIRA Power Blender
- เลือกใช้โปรแกรม Smoothie ซึ่งเป็นโปรแกรมอัตโนมัติ โดยใช้เวลาปั่นเพียง 30 วินาที
- ตักสมูทตี้ที่ได้ลงในถ้วย แต่งหน้าด้วยแอปเปิ้ลชิ้นค่ะ
Comments are closed