สมูทตี้ลิ้นจี่

เข้าหน้าลิ้นจี้แล้ว เรามาทำสมูทตี้ลิ้นจี่ทานกันนะคะ

ส่วนผสม

1. เนื้อลิ้นจี่ (หรือลิ้นจี่กระป๋อง) 2 ถ้วย
2. น้ำเชื่อมหรือน้ำลิ้นจี่ 1 ถ้วย
   
3. เกลือ ¼ ช้อนชา น้ำแข็ง 1 ½ ถ้วย
   
4. ใบสะระแหน่สำหรับตกแต่ง

วิธีทำ

1. ใส่ทุกอย่างลงในโถปั่น ELVIRA power blender
2. เลือกใช้โปรแกรมสมูทตี้ ซึ่งเป็นโปรแกรมอัตโนมัติ ใช้เวลาการปั่นเพียง(30 วินาที) ค่ะ
   
3. รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ให้ดูสวยงามค่ะ จะได้สมูทตี้เพื่อสุขภาพดับร้อน(ได้จำนวน 2 แก้ว)

อาจจะใส่สีผสมอาหารให้ดูน่าทานยิ่งขึ้นค่ะ

คุณค่าอาหารของลิ้นจี่

• คาร์โบไฮเดรต
• โปรตีน
• วินตามินซี
• วิตามินบี
• เหล็ก
• ไนอะซิน
• แคลเซียม
• ฟอสฟอรัส

สรรพคุณลิ้นจี่

• บำรุงประสาท
• ป้องกันไข้หวัด
• ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน
• แก้กระหาย
• บำรุงระบบการย่อยอาหาร

เครดิต : https://healthdeena.blogspot.com/2011/01/lychee.html