Cooking, TIPS & TRICK
น้ำปั่น Ultimate Hawaiian Smoothie
เรามีสูตรน้ำปั่น Ultimate Hawaiian Smoothie สำหรับคุณพ่อสมัยใหม่ เอาไว้ใช้หลอกลูกๆที่แสนจะซุกซนด้วยวิธีทำที่สุดแสนจะง่ายดาย รับรองว่าสูตรน้ำปั่นนี้ คุณพ่อจะต้องชอบ ลูกๆจะต้องรักแน่นอนค่ะ
For English, please go to https://yourmoderndad.com/ultimate-hawaiian-smoothie/
สูตรที่เอามานำเสนอนี้ คิดค้นโดย Mickey Mansfield ค่ะ
ส่วนผสม
น้ำแข็ง 2 ถ้วย
บลูเบอร์รี่สด 1 ถ้วย (ใช้บลูเบอร์รี่แช่แข็งแทนได้)
สับปะรด 1 ถ้วย (ใช้สัปปะรดกระป๋องแทนได้)
กะทิ (แบบครีม) ½ ถ้วย
โยเกิร์ตถั่วกลิ่นวนิลา ½ ถ้วย (ไม่ต้องใส่ก็ได้แต่ถ้าใส่ลงไปจะให้ความรู้สึกเหมือนนมปั่น)
วิธีทำ
แค่ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงไปปั่นจนละเอียดตามต้องการ และสามารถใช้สูตรนี้เป็นตัวช่วยในเช้าที่เร่งรีบได้ด้วยการเติมโปรตีนผงเพิ่มลงไปด้วยนะคะ
Cooking, TIPS & TRICK
น้ำปั่นบีทรูทส้มทับทิม Beetroot, pomegranate and orange smoothie
ใครว่าของอร่อยไม่มีประโยชน์คะ? ^^ วันนี้มีสูตรน้ำปั่นแสนอร่อยและมีประโยชน์มาให้ทำกันค่ะ ^^
For English, please go to https://www.msn.com/en-gb/foodanddrink/foodnews/10-healthy-delicious-smoothies-for-dad-to-try/ar-BBkQddq#page=5
น้ำปั่นบีทรูทส้มทับทิม
สูตรน้ำปั่นที่เต็มเปี่ยมไปด้วยประโยชน์จากวิตามินซีและแร่ธาตุที่ร่างกายเราต้องการ ของมีประโยชน์ก็อร่อยได้เหมือนกันนะคะ ^^
ระยะเวลาการเตรียมส่วนผสม 5 นาที
ระยะเวลาการทำน้ำปั่น 1 นาที
ปริมาณสำหรับ 1 ท่าน
ส่วนผสมในการทำน้ำปั่นบีทรูทส้มทับทิม
- น้ำทับทิม 100 มล.
- น้ำส้ม 100 มล.
- บีทรูทสุก 1 หัว
วิธีการทำน้ำปั่นบีทรูทส้มทับทิม
- ปั่นส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นให้ละเอียด
- ใส่น้ำแข็งก็พร้อมดื่มได้เลยค่ะ
ลองเอาไปทำดูนะคะ แล้วถ้าได้ผลยังไงเอามาบอกกันได้นะคะ
Cooking, TIPS & TRICK
น้ำปั่นเขียวซัมเมอร์ Summer greens smoothie
วันนี้มีสูตรน้ำปั่นสีเขียว ที่เจ้าของสูตรบอกว่า “มันช่างเหมาะกับหน้าร้อนซะเหลือเกิน” มานำเสนอค่ะ ^^
For English, please go to https://www.msn.com/en-gb/foodanddrink/foodnews/10-healthy-delicious-smoothies-for-dad-to-try/ar-BBkQddq#page=4
น้ำปั่นเขียวซัมเมอร์
วันนี้มีสูตรน้ำปั่นสีเขียวสำหรับหน้าร้อนมานำเสนอค่ะ Shauna R. Martin เจ้าของสูตรเล่าให้ฟังว่ามันเป็นการผสมผสานระหว่างผลไม้สุดโปรดสองอย่างก็คือ สตรอเบอรี่ แล้วก็ลูกพีชค่ะ แล้วในสูตรเองก็ได้เพิ่มเมล็ดเชีย (หรือเมล็ดเจีย) เพื่อเพิ่มโปรตีนเข้าไป และจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มได้นานขึ้นอีกด้วยค่ะ ^^
ระยะเวลาการเตรียมส่วนผสม 5 นาที
ระยะเวลาการทำน้ำปั่น 1 นาที
ปริมาณสำหรับ 1 ท่าน
ส่วนผสมในการทำน้ำปั่นเขียวซัมเมอร์
- ผักขม 1 กำมือ
- ลูกพีชหั่นสไลด์ 100 กรัม (จะสดหรือแช่แข็งก็ได้นะคะ)
- ลูกสตรอเบอรี่ตัดก้าน 55 กรัม (จะสดหรือแช่แข็งก็ได้นะคะ)
- น้ำเปล่า 235 มล.
- เมล็ดเชีย (หรือเมล็ดเจีย) 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีการทำน้ำปั่นเขียวซัมเมอร์
- ล้างผักขม ลูกพีช และสตรอเบอรี่ค่ะ
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นความเร็วสูง แล้วปั่นให้ละเอียดจนน้ำปั่นมีลักษณะเนียนข้นเป็นครีม
- สามารถเติมน้ำเพิ่มได้ ถ้าต้องการให้น้ำปั่นเหลวกว่านี้
ลองเอาไปทำดูนะคะ แล้วถ้าได้ผลยังไงเอามาบอกกันได้นะคะ
https://www.facebook.com/elvirathai
https://www.twitter.com/elvirathai
ข้อมูลเรื่องประโยชน์ของ เมล็ดเชีย (เมล็ดเจีย : Chia seed)
Chia Seeds จัดเป็น Super Food ระดับโลกอย่างนึง เป็นที่นิยมทั่วโลกกันมานาน แต่เพิ่งมานิยมในประเทศไทยได้ไม่นาน เดิมทีเป็นอาหารของนักวิ่งและนักเดินทางคะ เพราะมีพลังงานที่สูง อีกทั้งยังมีโปรตีน ,โบรอน , Omega-3 , แคลเซียม , ไฟเบอร์ และยังประโยชน์ต่างๆมากมาย ส่งผลให้นักวิ่งได้พลังงานและสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยไม่มีไขมันในชั้นผิว ซึ่งมีผลต่อความเร็วในการวิ่ง
ข้อมูลจาก MThai นะคะ https://talk.mthai.com/topic/416475
อ่านเพิ่มเติมได้อีกที่นะคะ ที่นี่เลย https://health.kapook.com/view110535.html
ELVIRA Blender Grab & Go - Strawberry
เครื่องปั่น ELVIRA รุ่น Grab & Go - สีชมพู
เครื่องปั่นอเนกประสงค์เป็นเครื่องปั่นเล็กที่มีความกระทัดรัด พกพาได้สะดวกพกติดตัวได้ ความละเอียดของอาหาร (ขึ้นอยู่กับการปั่นโดยเฉลี่ยต่อการปั่นจะใช้เวลาเพียง 30-35 วินาทีเท่านั้น)
Cooking, TIPS & TRICK
น้ำปั่นพลังสตรอเบอรี่ Strawberry power smoothie
วันนี้มีสูตรน้ำปั่นสูตรสตรอเบอรี่ที่เป็นขวัญใจของหลายๆคนมาเสนอค่ะ ต้นฉบับใช้ชื่อว่า Strawberry Power Smoothie เลยขอตั้งชื่อสูตรนี้ว่า “น้ำปั่นพลังสตรอเบอรี่” นะคะ ^^
For English, please go to https://www.msn.com/en-gb/foodanddrink/foodnews/10-healthy-delicious-smoothies-for-dad-to-try/ar-BBkQddq#page=2
น้ำปั่นพลังสตรอเบอรี่
น้ำปั่นพลังสตรอเบอรี่ หรือที่ต้นฉบับภาษาอังกฤษเรียกว่า Strawberry Power Smoothie สูตรที่เอามานำเสนอนี้ คิดค้นโดย Henry Dimbleby ค่ะ
ระยะเวลาการเตรียมส่วนผสม 5 นาที
ระยะเวลาการทำน้ำปั่น 1 นาที
ปริมาณสำหรับ 2 ท่าน
ส่วนผสมในการทำน้ำปั่นพลังสตรอเบอรี่
- กล้วยใบเล็ก 1 ผล (อาจจะใช้กล้วยน้ำว้าก็ได้นะคะ)
- สตรอเบอรี่ 1 กำมือ (จะสดหรือแช่แข็งก็ได้นะคะ)
- ข้าวโอ๊ต 60 กรัม
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- กรีกโยเกิร์ต 125 มล. (ถ้าหาซื้อไม่ได้ ให้ใช้โยเกิร์ตรสจืดไขมันต่ำแทนนะคะ)
- นมสด 150 มล.
วิธีการทำน้ำปั่นพลังสตรอเบอรี่
- ปอกกล้วย และคว้านเอาขั้วของสตรอเบอรี่ออก (ดูวิธีเอาขั้นสตรอเบอรี่ออกที่นี่นะคะ https://www.youtube.com/watch?v=g7D9vgO4lEc)
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นแล้วปั่นให้ละเอียด
ลองเอาไปทำดูนะคะ แล้วถ้าได้ผลยังไงเอามาบอกกันได้นะคะ
https://www.facebook.com/elvirathai
https://www.twitter.com/elvirathai
ถ้าสนใจเกี่ยวกับกรีกโยเกิร์ต สามารถอ่านต่อได้ที่นี่นะคะ https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=phoebe&month=03-2012&date=16&group=27&gblog=15
ELVIRA Blender Grab & Go - Strawberry
เครื่องปั่น ELVIRA รุ่น Grab & Go - สีชมพู
เครื่องปั่นอเนกประสงค์เป็นเครื่องปั่นเล็กที่มีความกระทัดรัด พกพาได้สะดวกพกติดตัวได้ ความละเอียดของอาหาร (ขึ้นอยู่กับการปั่นโดยเฉลี่ยต่อการปั่นจะใช้เวลาเพียง 30-35 วินาทีเท่านั้น)
Cooking, TIPS & TRICK
น้ำปั่นสีเขียวเพื่อสุขภาพ Green Smoothie
สูตรน้ำปั่นสีเขียวเพื่อสุขภาพค่ะ หรือที่ภาษาอังกฤษเค้าเรียกว่า Green Smoothie ค่ะ
For English, please go to https://www.msn.com/en-gb/foodanddrink/foodnews/10-healthy-delicious-smoothies-for-dad-to-try/ar-BBkQddq#page=1
น้ำปั่นสีเขียวเพื่อสุขภาพ
น้ำปั่นสีเขียวเพื่อสุขภาพ หรือที่ภาษาอังกฤษเรียกว่า Green Smoothie สูตรที่เอามานำเสนอนี้ คิดค้นโดย Shauna R. Martin ซึ่งได้คิดค้นมานานถึง 9 ปีแล้ว ซึ่งน้ำปั่นนี้ช่วยให้เค้ากลับมามีสุขภาพดีได้
ระยะเวลาการเตรียมส่วนผสม 5 นาที
ระยะเวลาการทำน้ำปั่น 1 นาที
ปริมาณสำหรับ 1 ท่าน
ส่วนผสมในการทำน้ำปั่นสิเขียว
- ใบผักขม 1 กำ
- ใบสะระแหน่ (ใบมิ้นท์) 1 กำ
- รากขิงยาว 0.5 ซม.
- กล้วย 1/2 ผล (จะสดหรือแช่แข็งก็ได้นะคะ)
- มะม่วงหั่นเป็นชิ้นหรือ ลูกพีชหั่นบาง 90 กรัม
- น้ำเปล่า 120 มล.
วิธีการทำน้ำปั่นสีเขียว
- ล้างผักขม สะระแหน่ และรากขิงให้สะอาด
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นความเร็วสูง แล้วปั่นให้ละเอียดจนน้ำปั่นมีลักษณะข้นเป็นครีม
- สามารถเติมน้ำเพิ่มได้ ถ้าต้องการให้น้ำปั่นเหลวกว่านี้
ลองเอาไปทำดูนะคะ แล้วถ้าได้ผลยังไงเอามาบอกกันได้นะคะ
Sewing, TIPS & TRICK
Sweet & Sour Purse กระเป๋ารูปสับปะรดสีสันสดใส
Sweet & Sour Purse กระเป๋ารูปสับปะรดใช้สะพายก็สวยหรือจะถือก็เก๋ไปอีกแบบค่ะ สีสันสดใสน่าพกพาเหมาะกับการใส่ของใช้ เครื่องสำอาง หรือใส่โทรศัพท์มือถือค่ะ
วัสดุอุปกรณ์
1. ผ้ากำมะหยี่สีเหลือง
2. ผ้ากำมะหยี่สีเขียว
3. ผ้าคอตตอนสีเหลืองลายจุด
4. โซ่สายกระเป๋า
6. ใยปั่นฟู
7. ลูกปัด
8. ห่วงตัว D 1 คู่
9. ก้ามปู
10. ซิป 10 นิ้ว
11. ด้ายเย็บ
สัญลักษ์แพทเทิร์น
K1 = กระเป๋าชิ้นหน้าและชิ้นหลัง
K2 = ห่วงคล้องมือ
*การวางแพทเทิร์นเพื่อตัดผ้า ควรวางด้านที่ผ้ายืดน้อยกว่าและแนวขนของผ้าปัดไปทิศทางเดียวกัน
ขั้นตอนการตัดเย็บ
1. ตัดผ้ากำมะหยี่สีเหลืองและใย 27×22 ซม. 2 ชิ้นวางบนใยแล้วเนา>>เย็บตารางกว้าง 3 ซม. ทั้ง 2 ชิ้น
2. ตัดผ้าเท่าแพทเทิร์น
3. ตัดผ้าขนาด 11×10 ซม. 4 ชิ้น>>วางแบบ วาดเส้น วางผ้าอีกชิ้นประกบกันแล้วเย็บตามแพทเทิร์น
4. ตัดตะเข็บเหลือ 0.3 ซม. >>กลับผ้าด้านถูกออกใยเล็กน้อย
5. ตัดผ้ากำมะหยี่สีเหลืองขนาด 3×12 ซม. 1 ชิ้น >>พับผ้าด้านถูกเข้าหากัน เย็บ 1 ซม. กลับผ้าด้านถูกเข้าหากัน เย็บ 1 ซม. กลับผ้าด้านถูกออกคล้องกับห่วงตัว D
6. เนาขั้วกับยอดและห่วงตัว D ตามตำแหน่ง>>ตัดผ้าซับในเท่าแพทเทิร์น>>วางด้านถูกเข้าหากัน เย็บเว้นช่องกลับผ้า
7. ตัดผ้าซับใน เย็บกลับชิ้นหลัง>>กลับผ้าด้านถูกออก>>ประกบชิ้นหน้าและชิ้นหลังตรึงใว้ เนาแล้วสอยเว้นติดซิปใว้
8. แบ่งจุดกึ่งกลางซิปและปากกระเป๋า>>วางจุดแบ่งให้ตรงกัน กลัดเข็มหมุดก่อนแล้วเนา>>สอยถี่ๆริมผ้าห่างจากฟันซิปเล็กน้อยสอยทีละด้าน
9. สอยผ้าซิปติดกับซับในอีกครั้ง>>กลับผ้าด้านถูกออก
10. นำลูกปัดมาสอยติดตามตำแหน่ง เว้นช่วงผ้าคล้องมือที่ชิ้นหลังไม่ต้องติดลูกปัด
11. ตัดผ้ากำหยี่สีเหลือง 10×22 ซม. 2 ชิ้นและใย 1 ชิ้น วางบนใย วาดเส้นตามแพทเทิร์น เย็บเว้นช่องกลับผ้า
12. ตัดตะเข็บเหลือ 0.3 ซม. กลับด้านถูกออก วาดเส้นดังภาพแล้วเย็บเป็นผ้าคล้องมือ
13. สอยลูกปัดติดผ้าคล้องมือ
14. วางผ้าคล้องมือที่ชิ้นหลัง สอยทางด้านผิด
15. นำโซ่มาคล้องห่วงตัว D>>เสร็จขั้นตอนการตัดเย็บ
